ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Йога для беременных и после родов с Сашей Беззубенко
Привет, дорогая будущая мама!
Я хочу познакомить тебя с йогой во время беременности и подскажу, как восстанавливаться в ранний послеродовый период.
Что такое йога для беременных?
- это мягкие движения, адаптированные под меняющийся организм будущей мамы
- это движения , скоординированные с дыханием, которые можно использовать на схватках
- это забота о себе и своем теле в непростой период гормонального дисбаланса и возможность справиться с тревогой в течении беременности
- это дыхательные практики, которые помогут тебе: наладить здоровый сон, справиться с отеками, изжогой и чувствовать легкость каждый день
- это возможность качественно расслабиться
- это возможность морально и физически подготовиться к родам это возможность побыть в кругу единомышленников и найти друзей !
Мое образование :
Международный сертификат Федерации йоги по хатха йоге 2013
Сертификат по перинатальной йоге от 2016
Сертификат по йоге и йогатерапии для женщин от Adamayoga
FPA инструктор по стрейчингу опыт тренерской работы с 2014г
За свой опыт работы я выпустила несколько групп беременных с успешными историями родов.
Также один из немаловажных пунктов, что в процессе занятий как групповых, так и индивидуальных я много даю информации о самих родах, как они проходят у моих клиенток, как справляться с болью, как двигаться на разных периодах родов, как вести себя на потугах. Я веду группы по йоге очно и онлайн, а также индивидуально.
Также есть возможность заниматься по видео индивидуально.
Всю информацию обо мне вы можете посмотреть на моем сайте: www.womenyoga.ru.
На фестивале я проведу бесплатный урок по йоге для беременных (длительность 30-40 мин).
Для тех, кто заранее запишется и придет на урок, я бесплатно отдам Гайд по подготовке к родам!
До встречи на практике!
Привет, дорогая будущая мама!
Я хочу познакомить тебя с йогой во время беременности и подскажу, как восстанавливаться в ранний послеродовый период.
Что такое йога для беременных?
- это мягкие движения, адаптированные под меняющийся организм будущей мамы
- это движения , скоординированные с дыханием, которые можно использовать на схватках
- это забота о себе и своем теле в непростой период гормонального дисбаланса и возможность справиться с тревогой в течении беременности
- это дыхательные практики, которые помогут тебе: наладить здоровый сон, справиться с отеками, изжогой и чувствовать легкость каждый день
- это возможность качественно расслабиться
- это возможность морально и физически подготовиться к родам это возможность побыть в кругу единомышленников и найти друзей !
Мое образование :
Международный сертификат Федерации йоги по хатха йоге 2013
Сертификат по перинатальной йоге от 2016
Сертификат по йоге и йогатерапии для женщин от Adamayoga
FPA инструктор по стрейчингу опыт тренерской работы с 2014г
За свой опыт работы я выпустила несколько групп беременных с успешными историями родов.
Также один из немаловажных пунктов, что в процессе занятий как групповых, так и индивидуальных я много даю информации о самих родах, как они проходят у моих клиенток, как справляться с болью, как двигаться на разных периодах родов, как вести себя на потугах. Я веду группы по йоге очно и онлайн, а также индивидуально.
Также есть возможность заниматься по видео индивидуально.
Всю информацию обо мне вы можете посмотреть на моем сайте: www.womenyoga.ru.
На фестивале я проведу бесплатный урок по йоге для беременных (длительность 30-40 мин).
Для тех, кто заранее запишется и придет на урок, я бесплатно отдам Гайд по подготовке к родам!
До встречи на практике!
